Savjeti za snažan KRVOTOK I CIRKULACIJU.. Ovo bi svi trebali da znaju..

Pročistite svoj krvotok uz ove odlične savjete

 

Danas je najcesci uzrok smrtnosti upravo oboljenje srca i krvotoka.Pomozite sami sebi i ocictite svoj krvotok.

 Pod smetnjama krvotoka podrazumijevamo posljedice izazvane povisenim krvnim pritiskom,snizenim krvnim pritiskom,poremecaj cirkulacije i ostecenje tkiva usljed arteriosklerioze.Mi vam u nastavku donosimo par nacina kako da ocistite svoj krvotok:

-Izbjegavajte slanu hranu, a jedite sto vise povrca umjesto mesa

 

-Podijelite svoje dnevne obroke na 5 ili 6 manjih obroka

 

-Izbjegavajte kafu i cigarete

 

-Nastojte da dovoljno spavate i da izbjegavate

 

-Krecite se na svjezem zraku i pokusajte da se bavite jos nekom fizickom aktivnoscu

 

-Izbjegavajte slatkise,zaprske,salame,bijeli kruh,tost,tjesteninu od jaja

 

-Neophodno je da uzimate mrkvu, persun, bijeli luk, spinat, rotkvice (za one koji ne vole svjeze voce    i povrce neka ih konzumiraju kao smoothie ili kao sok)

 

-Preporucljive su toplo-hladne kupke i masaze sa etericnim uljima

izvor: magazinzasve.info

One comment

Add a Comment

Vaša email adresa neće biti objavljivana. Neophodna polja su označena sa *