Provjerite da li vam je organizmu očajnički potreban magnezij

Magnezij je vrlo važan za ljudsko tijelo jer sudjeluje u više od 300 metaboličkih procesa u tijelu.   Svakom od nas je potreban magnezij   Magnezij je osmi najčešći mineral na Zemlji, a treći najčešći u morskoj vodi. Više je samo natrija. Za nas je najvažniji podatak da je magnezij četvrti najčešći mineral u ljudskom tijelu. Najviše ga ima u kostima i zubima (oko 60-65%), a ostatak je u mišićnom tkivui stanicama, iu krvi….

Mršavljenje hodanjem: 7 zakona skidanja kilograma bez teretane

Hodanje je svakodnevna navika čije koristi većina nas ne iskorištava maksimalno. Naime, hodanje može biti jedina fizička aktivnost potrebna da smršavite, naravno, uz kontrolirani dnevni unos kalorija   Hodanje je široko dostupan i jednostavan način da izgubite kilograme, naročito ako vas stil života drži “okovanima” za stol i automobil, kaže osobna trenerica Hannah Davis iz Tennesseeja. Osim što pomaže u sagorijevanju kalorija, hodanje je odličan način za smanjivanje stresa. A…

Jedna Južnoamerička Država ukinula vize za građane BiH , sada je potreban samo pasoš

Vlada Kolumbije je još u februaru donijela odluku o ukidanju viza za građane Bosne i Hercegovine.   Još u februaru je Vlada Kolumbije je odlučila da viza za državljane BiH nije potrebna i to na period do 90 dana.   Boravak se može produžiti za dodatnih 90 dana, pri čemu u toku jedne godine bez vize ne može trajati duže od 180 dana.   Shodno spomenutom, građani BiH u Kolumbiju…