Kako za pet minuta osloboditi se glavobolje ili barem je olakšati.

Glavobolja je jedan od najčešćih simptoma i može biti propratni simptom raznih drugih oboljenja. Pretpostavlja se da cak 90% ljudi u toku života doživi neku vrstu glavobolje, dok svaka treća osoba doživi glavobolju jakog inteziteta.   4 tačke na glavi koje ce vam pomoci da se oslobodite glavobolje.         Pokušajte da se oslobodite glavobolje masirajući ove tačke:           Tacka br. 1. Ako produžite liniju obrva, ova tačka će…

Lekar Lu Hunsen otkriva tajnu kineske medicine: Kako bez lekova smanjiti povišen krvni pritisak za 5 minuta.

    Povišen krvni pritisak je bolest modernog doba, a povezan je sa povećanim stresom, manjkom sna, gojaznošću, slanom hranom, pušenjem i pojačanim konzumiranjem alkohola.   Kod svakog čoveka postoje trenuci kada ima povišen krvni pritisak.   Pod dejstvom stresa ili prekomerne fizičke aktivnosti, mišići se naprežu, a  krvni sudovi se sužavaju, te pritisak raste Šta treba uraditi da se pritisak vrati u normalu. Jasno je da treba opustiti mišiće. Kako?…

3 poze joge koje će vam pomoći da zaspite. Zaboravite na nesanicu i spavajte kao beba

Retko kome od nas polazi za rukom da čvrsto zaspi čim legne u krevet.   Na sreću, postoje vežbe koje pomažu da se umiri nervni sistem, da se eliminiše stres i da se čovek u trenutku opusti. Za vas smo pronašli 3 jednostavna položaja iz joge nakon kojih ćete zaspati kao beba.   Ove opuštajuće poze izbaviće vas od nesanice, značajno će poboljsati vaš san i regulisati disanje. One aktiviraju parasimpatički nervni sistem,…