Pobijedite sramežljivost

Ako ste sramežljivi i imate problema u nošenju s novim situacijama i kod upoznavanja s ljudima, možda mislite kako ne možete učiniti puno po tom pitanju, što, naravno, nije istina.       Da biste pobijedili u borbi sa sramežljivošću, trebat će vam dosta vremena, truda, rada i iskustva, ali uspjeh će na kraju vrijediti uloženog truda. Puno je knjiga već napisano na temu sramežljivosti i bilo bi dobro da…

Oraspoložite se brzo i lako

Donosimo vam pet neobičnih načina kako lako možete popraviti vaše raspoloženje!           1. Jedite tunjevinu  Kada napravimo pogrešan korak ili donesemo lošu odluku, gotovo je nemoguće otjerati crne misli koje nam postaju opsesija. Znanstvenici su, srećom, otkrili lagan način da ih se riješimo: sendvič s tunjevinom! Ta ukusna riba sadrži taurin – sastojak koji smiruje živčani sustav i ‘isključuje’ nadolazeće misli.   2. Produžite korak  Imali…

12 namirnica koje su najbolji podizači energije!

Za uspješno suočavanje sa svim izazovima koje donosi svaki novi dan, potrebna vam je energija. Možda se ujutro budite puni energije, ali tijekom napornog radnog dana razina energije polako pada i na kraju dana osjećate se kao da vas je pregazio kamion.         Kako biste bili poletni tijekom cijelog dana neophodno je da se pravilno hranite, provodite vrijeme na svježem zraku i dovoljno spavate. Ovih 12 namirnica…